Осторожно — Солнце!

Самые распространенные летние заболевания – солнечные ожоги, тепловые удары и кожные заболевания. К этому предрасполагает минимальное количество одежды на пляже и контакт кожи с различными поверхностями, а также стремление обрести шоколадный загар, ведь ультрафиолетовые атаки снижают иммунитет кожи и значительно упрощают жизнь различным возбудителям. Чтобы они не омрачили жизнь летом, необходимо знать меры профилактики и облегчения симптомов.

Тепловой удар

Длительное пребывание на солнце может вызвать тепловой удар.

Его первыми симптомами являются:

• жажда,
• потеря аппетита,
• бледность и сухость кожи,
• головная боль и головокружение,
• тошнота и рвота.

В более тяжелых случаях отмечается потеря ориентации и обморок, головная боль, головокружение, рвота, судороги, коматозное состояние, с температурой тела до 40 градусов.

При возникновении теплового удара необходимо положить человека в более прохладное и проветренное место, голову приподнять, расстегнуть или снять одежду, положить на лоб влажный компресс, дать прохладной воды.

Не давать напитки, содержащие кофеин (чай, кофе, какао).

В тяжелых случаях и при сохранении плохого самочувствия следует обратиться к врачу!

Солнечные ожоги

Солнечные ожоги – самый распространенный летний недуг. Ожоги легкой степени проходят без серьезных последствий, тяжелые приводят к образованию длительно незаживающих дефектов кожи: эрозий и язв. Но даже повторяющиеся солнечные ожоги легкой степени небезопасны для человека и могут привести к возникновению кожных повреждений фотодерматозов, злокачественных новообразований различной степени тяжести.

Воздействие прямых солнечных лучей стимулирует появление на коже различных доброкачественных пигментных новообразований, в первую очередь невусов и лентиго (родимых пятен). Кроме всего, солнечные ожоги, полученные в раннем возрасте, увеличивают риск развития рака кожи в будущем. Многократное чрезмерное ультрафиолетовое облучение может привести к сухости и преждевременному старению кожи, повышает риск развития катаракты и макулярной дегенерации – одной из основных причин развития слепоты.

Проявление ожога характеризуется покраснением кожи, болью и зудом, может подняться температура.

Лечение солнечного ожога

Если Вы обнаружили на себе солнечный ожог, необходимо сделать некоторые действия по снятию болевых ощущений при касании к коже, а также подготовить кожу для дальнейшего лечения. Итак…

Первая помощь при солнечном ожоге состоит из охлаждения и увлажнения поврежденных участков тела, а также принятия средств, предназначенных для снятия болевых ощущений.

• Охлаждение. Как и при любом ожоге, при солнечном пострадавший участок кожи необходимо охладить. Для этого прекрасно подойдут компрессы и примочки с обыкновенной чистой холодной водой. Салфетку для компрессов необходимо смачивать по мере нагревания.

• Увлажнение и дальнейшее лечение кожи

Охлажденную кожу обязательно надо увлажнить, иначе сразу после охлаждения кожа пересохнет и воспалится еще больше. Средства после загара, или медицинские аэрозоли против солнечных ожогов отлично справятся с этой задачей. Помогут и «бабушкины лекарства»—кефир, сметана, молоко, яичный белок. Содержащиеся в этих продуктах протеины препятствуют потере влаги и восстанавливают кожу. Если используете крема на основах Алое Вера, экстракты ромашки, календулы и витамин Е, эти компоненты помогают коже впитывать влагу и удерживать её долгое время. Хорошо снимает воспаление кожи «Пантенол».

• Обезболивание. Снять боль помогут жаропонижающие средства, уменьшить жжение и зуд – антигистаминные (противоаллергические) препараты. Кроме того, они препятствуют образованию токсичных веществ, из-за которых кожа краснеет и опухает.

Снизить боль и температуру поможет и обыкновенная прохладная ванна. Эти симптомы обгорания связаны активным притоком крови, вызванным, в свою очередь, сильным воспалением; соответственно, холодная вода сузит сосуды и немного облегчит Ваше состояние. Только не спешите лезть под душ: сильные струи воды — это опять же микротравмы и лишняя боль.

Профилактика солнечного ожога

Чтобы предотвратить солнечный ожог, необходимо придерживаться нескольких простых правил:

• Загорать в периоды с 7.00 до 11.00 и после 17.00. В период с 11.00 до 17.00 солнце «жарит» наш организм больше всего, и может повредить кожу всего за пару часов. Помимо солнечного ожога, длительное пребывание в неблагоприятные часы солнцестояния на открытой местности, грозит еще и солнечным ударом, который тоже очень серьезно может навредить здоровью.

• В часы пикового солнцестояния, на открытое пространство лучше выходить в закрытой одежде, головном уборе, солнцезащитных очках.

• Если Вы соблюдаете временной режим приема «солнечных ванн», все же, желательно на некоторый период скрываться от солнца в тени или в воде. Старайтесь не засыпать на пляже, чтобы Ваш сон не превратился в кошмар после пробуждения.

• По возможности, используйте солнцезащитные кремы. Они не пропускают часть УФ лучей, их необходимо наносить на сухую и чистую кожу, желательно за час до выхода на солнце. После купания, необходимо снова наносить крем.

Если у вас бледная кожа – рекомендуется пользоваться специальными кремами и маслами с защитным индексом 20.

Если у вас смуглая кожа – применяйте средства с индексом защиты – 15 и меньше.

Если у Вас светлая кожа и рыжие волосы – сгодятся средства с защитным индексом 30.

Запрещается длительно находиться на солнце:

• людям преклонного возраста;

• детям до 1 года;

• женщинам, которые находятся в положении;

• больным туберкулезом, системной красной волчанкой, неврастенией, сердечно-сосудистыми болезнями;

• больным принимающим некоторые виды антибиотиков, диуретиков, гипотензивных препаратов, которые повышают восприимчивость к ультрафиолетовому излучению вызывая фотодерматоз.

Министерство здравоохранения республики Крым ГБУЗ РК «Центр медицинской профилактики»